Самомассаж шеи  

Видео ролик по самоммасажу шеи.

У вас сидячая работа? Вы постоянно испытываете нагрузки, приходящие на верхний отдел позвоночника? У вас постоянные неприятные боли в области шеи? В данном случае вам просто не обойтись без саммомасажа шеи. Самомассаж шеи один из самых лучших средств применяемых для снятия спазмов в шейном отделе позвоночника, а также в качестве профилактики заболеваний спины.

Приступая к массажу необходимо руки положить на область вашей шеи и поглаживающими движениями от верха к низу разогреть ее.

Затем приступайте к растиранию круговыми движениями, рука при этом должна сдвигать кожу, а не поглаживать.
После растирания разомните шею, путем сжимания ее и надплечья. Уделите внимание твердым точкам.

Расслабляющий эффект в результате массажа придает массаж точек, расположенные вверху шеи. Они очень болезненны. Массаж точек должен быть аккуратен.

Плечевые суставы также необходимо массировать поглаживанием, размятием и растиранием.

Массаж заканчивается вибрацией. То есть ладонями рук нужно похлопать в облати шеи, а также надплечий. После самомассажа сделайте разминку.



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 469 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
что такое дистрофия с ответами | массаж простаты видео | глаукома еричев | что такое жировая поджелудочная | фото бородавок на сгибе | скачать санбюллетень в картинках | видео как массажировать простату | прополис и лейкоплакия | тренировка простаты видео | зарядка после инсульта видео | как делать петтинги видео | пневмания предкорневая легкого | стоимость операции по хирургическому удалению невуса головы | бесплатный просмотр массаж простаты | спринцевание видео смотреть онлайн | санбюллетень скачать бесплатно сибирская | красивая вульва | ярославль удалить кисту яичника | грудь 18 видео | тромбоз глаза народная медицина | kak lechit fibroz kistozni mastopatiya narodnimi sredstvami | вылечиваются ли зоб на щитовидке | лечение чирия в паху | комасутра от корки до корки позы в картинках фото | кто пользовался куриозином для избавления от морщин | виды вульв фото | санбюллетень на тему наркомания | как избавиться от косолапия взрослому | часотка заболевания кожи фото | эметрол цена | видео массаж с продолжением | массаж от простатита видео | ehkfrb yf djkut | женжина делает массаж для мужчин видео | техника массажа простаты видео | витафон схемы лечения | массаж простаты женщиной видео смотреть бесплатно | поза 69 фото и ее разновидности фото | плакаты дэнас | массаж копчика | комасутра от корки до корки позы в видео бесплатно онлайн | массаж видео детски при энурезе | девушка сосет челен у парня видео | видео массаж простаты мужу | миссионерская поза видео муж и жена смотреть онлайн | смотреть массаж с маслом и классным трахом | астма видеоролик скачать | неврозы симптомы и лечение | масаж для члена |