Отруби. В чем польза отрубей?  
Отруби. В чем польза отрубей?Отруби – это вторичный продукт мукомольного производства. Многие почему-то полагают, что отруби используются только лишь в сельском хозяйстве в качестве корма для животных. На самом деле данный продукт перемола пшеницы можно и даже нужно употреблять людям. Почему?

Во-первых, отруби богаты клетчаткой, которая благотворно сказывается на работе кишечника. Пищевые волокна, выполняя роль адсорбента, позволяют устранить в организме запоры.

Клетчатка эффективно снижает уровень «плохого» холестерина, тем самым защищая человека от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо всего прочего, регулярное употребление отрубей выводит из кишечника токсины и шлаки.

В-вторых, отруби богаты витаминами группы В. Также они содержат провитамин А, необходимый для нормальной работы органов зрения.

В-третьих, употребление отрубей, может восполнить недостаток в организме таких жизненно важных микроэлементов, как цинк, медь, калий, магний.

Благодаря наличию витаминов и микроэлементов, отруби незаменимы для людей, страдающих сахарным диабетом, поскольку их употребление регулирует уровень сахара в крови.

Глядя на список их достоинств, спрашивается: «А почему многие еще до сих пор относятся к этому продукту с недоверием? В чем причина? Может, завеса сомнений и недоверия спадет после того, как врачи начнут отовсюду, откуда, только можно говорить о пользе отрубей?» В любом случае, видеть на своем столе этот диетический продукт или нет – дело каждого. Хотя, конечно, не лишним будет узнать о том, кому позволено употреблять отруби, а кому лучше отказаться.

В чем польза отрубей? Отруби полезны практически всем. Они являются отличным профилактическим продуктом, защищающим от многих болезней. Благодаря тому, что отруби обладают способностью подавлять аппетит, их употребление принесет немалую пользу людям, страдающим ожирением. Но предварительно по этому вопросу следует проконсультироваться со специалистом.

От них следует отказаться в том случае, если у Вас острый гастрит, язвенная болезнь (в острой стадии развития), колиты. Как только воспаление будет спадать, можно постепенно начать их употребление, но только в малых количествах.

Отруби – это незаменимый продукт для тех, кто ведет здоровый образ жизни и понимает, что перед сном нельзя плотно есть. Если вечером неожиданно разыгрался аппетит, то возьмите стакан кефира и выпейте его вприкуску с отрубями. Может и не совсем вкусно, но зато полезно и сытно.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 358 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
полость тонкого кишечника выстлана | от к костного мозга | глаукома еричев | смотреть бесплатно видеоурок массаж предстательной железы | парапроктит | стандарт лечения инсульта | скачать бесплатно санбюллетень по профилактике гриппа | кошачья чесотка у людей фотографии лечение | как можно быстро вылечить насморк у 11месячного ребенка | кто лечил рак корицей | жолондз как прудупредить самые | реклама про молочницу с козой смотреть | массаж простатита медсестрой видео | профилактика весенней депрессии в картинках | видео массаж простаты мужу | лечение гипоплазия яичка дети | Масаж пениса рукой вдео | эпитиринальный фиброз | санбюллетень как правильно чистить зубы | можно ли пить спиртные напитки после инсульта у мужчин | санбюллетень плакаты | самостоятельный массаж простаты видео | массаж промежности перед родами видео | простотит ее лечение | кальпит его симптомы фото | видео как использовать вибратор для массажа простаты | массаж простаты женщиной видео смотреть | комасутра от корки до корки позы в видео смотреть бесплатно | скудные разшифровать слово | скачать санбюллетень о здоровом образе жизни | стафилококк во влагалище и миома | большие влагалища вид ео | санбюллетень столбняк | видеозаписи анализы из попы | gпластические операции на глаза презентация скачать | MASSAJ ORGAZM | мужчина твой если сделать ему массаж простаты | миссионерская поза видео муж и жена смотреть онлайн | массаж простаты видео смотреть | скачать санбюллетень к курению | красивые грудины женские натуральные видео | девушка массирует яички | эксбиционизм видео | где лечат ХОБЛ | лейкоплакия пищевода | комасутра от корки до корки позы в картинках фото онлайн | массаж яичек медсестрой видео | щитовитка ее симптомы | массаж простаты |