Отруби. В чем польза отрубей?  
Отруби. В чем польза отрубей?Отруби – это вторичный продукт мукомольного производства. Многие почему-то полагают, что отруби используются только лишь в сельском хозяйстве в качестве корма для животных. На самом деле данный продукт перемола пшеницы можно и даже нужно употреблять людям. Почему?

Во-первых, отруби богаты клетчаткой, которая благотворно сказывается на работе кишечника. Пищевые волокна, выполняя роль адсорбента, позволяют устранить в организме запоры.

Клетчатка эффективно снижает уровень «плохого» холестерина, тем самым защищая человека от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо всего прочего, регулярное употребление отрубей выводит из кишечника токсины и шлаки.

В-вторых, отруби богаты витаминами группы В. Также они содержат провитамин А, необходимый для нормальной работы органов зрения.

В-третьих, употребление отрубей, может восполнить недостаток в организме таких жизненно важных микроэлементов, как цинк, медь, калий, магний.

Благодаря наличию витаминов и микроэлементов, отруби незаменимы для людей, страдающих сахарным диабетом, поскольку их употребление регулирует уровень сахара в крови.

Глядя на список их достоинств, спрашивается: «А почему многие еще до сих пор относятся к этому продукту с недоверием? В чем причина? Может, завеса сомнений и недоверия спадет после того, как врачи начнут отовсюду, откуда, только можно говорить о пользе отрубей?» В любом случае, видеть на своем столе этот диетический продукт или нет – дело каждого. Хотя, конечно, не лишним будет узнать о том, кому позволено употреблять отруби, а кому лучше отказаться.

В чем польза отрубей? Отруби полезны практически всем. Они являются отличным профилактическим продуктом, защищающим от многих болезней. Благодаря тому, что отруби обладают способностью подавлять аппетит, их употребление принесет немалую пользу людям, страдающим ожирением. Но предварительно по этому вопросу следует проконсультироваться со специалистом.

От них следует отказаться в том случае, если у Вас острый гастрит, язвенная болезнь (в острой стадии развития), колиты. Как только воспаление будет спадать, можно постепенно начать их употребление, но только в малых количествах.

Отруби – это незаменимый продукт для тех, кто ведет здоровый образ жизни и понимает, что перед сном нельзя плотно есть. Если вечером неожиданно разыгрался аппетит, то возьмите стакан кефира и выпейте его вприкуску с отрубями. Может и не совсем вкусно, но зато полезно и сытно.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 310 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
консервативное лечение калькулезного холецистита у детей | как избавится от черных точек | железисто фиброзная мастопатия | гинекологический массаж видеоролик | железисто фиброзная мастопатия | синусовая киста | санбюллетень малярия | самомассаж простаты | массаж простаты самостоятельно видеоролик | жировая дистрофия поджелудочной железы | чирий на пол.органах фото | санбюллетень профилактика аллергии | массаж вульвы | санбюллетень образец скачать | красивая вульва | фалоиметатор снимет стресс | массаж простаты женщиной | биоптрон при раке | банан во влагалище видео | чирий на пол.органах | санбюллетень психические заболевания | детский массаж лфк показать видеоролики | какой климат россии подойд т человеку который перен с инсульт | как вставить в член шарики видео | заражена ли сперма туберкулезом | санбюллетень первая медицинская помощь при травмах в детский сад | Лечение эритразмы народной медициной | комасутра от корки до корки позы в видео бесплатно | видео массаж простаты мужу | argazm для женьшень | РУССКИЙ МАССАЖ СМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНО | как себе масажировать точку | сан белютень профилактика гриппа | санбеллютень на тему здоровый образ жизни | спринцевания техника в картинках | недостаточность кардии лечение | фото детей страдающих рахитом | танакан снижает ли давление | димексид для компресса для щитовитки | школьный санбюллетень | скачать санбюллетень в картинках бесплатно | презинтация Лейкозы | фотоне обычные влагалиша | видео большой вибратор скочать | острая крапивница симптомы фото | асд 2 применение при миоме матки | стенгазета о наркомании | еросасаж на член | смотреть видео тайский массаж промежности женщине |