Будешь гулять – не будешь болеть  
У людей, которые проходят примерно 9 -10км в неделю, гораздо реже других возникают проблемы с мозгом.

Independent сообщает, что данное исследование показало, что у таких людей по сравнению с домоседами лучше функционируют интеллект и память.

У пожилых людей, у которых проявляются симптомы забывчивости, развитие болезни замедляется, если они проходят пешком хотя бы 8 км за неделю.

Исследования показали, что если вы хотите сохранить своё физическое и психическое здоровье в старости – нужно больше ходить.

Оказалось, что это идеальное упражнение для того, чтобы поддерживать физическую форму. К тому же ходьба является прекрасной профилактикой сердечных заболеваний.

Кроме того, ученые определили, что данная форма упражнений помогает бороться с болезнью Альцгеймера.

Исследования, которые проводились в течении 10 лет при участии более 400 пожилых человек показали, что объем мозга зависит от масштабов физической активности.

«Для мозга объем – это признак жизни», заявил Цирус Раджи, доктор из отделения радиологии в университете Питсбурга.

«Когда его объем сокращается, это означает, что гибнут клетки мозга. Но у наблюдаемых нами людей он остаётся неизменным, что говорит о хорошем здоровье», сказал он. «Мы определили необходимость пеших прогулок. Необходимо гулять хотя бы 8 км каждую неделю, чтобы защитить свой мозг от познавательного ухудшения».

Антон Поплавский
Источник: erudytam.net


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 235 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
что такое миома глаз | синдром соединительнотканной дисплазии лечение | гормонозаместительная терапия | массаж простаты на дому | ложки унна | санбюллетень малярия | как бороться с опухолью лица после возлияний | заразен ли хронический тонзиллит | чирий под мышкой фото | свинка симптомы болезни | перепелиные яйца в лечении невропатии | санбюллетень на тему грипп | санбюллетень в картинках сахарный диабет | кольпит симптомы и лечение | видео массаж 18 | массаж простаты | кальпит его симптомы фото | грипп в картинках | rfr gjvjxm jkmyjve cbkbrjpjv | рисунок где образуется серная пробка | скачать медсестра делает массаж простаты | можно ли вылечить плоскостопие у 8 летнего реб | сношение видео девушки | фото склеродермии в паху у женщин | видео эрозия страсти | народное средство от менингиомы | массаж геев онлайн | Доктор Комаровский как лечить пародонтоз | какой корсет при спастической кривошее | Русская медсестра | лечение эпидермической ангины | Медсестра собирает сперму | ультразвук от тараканов в томске | тромбозы в груди их лечение | санбюллетень болезни кожи | стенгазета профилактика ОРВИ и гриппа в садик | стенгазета Овощи | гиморой эффективные средства лечения | рекламный ролик препарата от молочницы с козой | ФЛЕБИТ ЛИЦЕВЫХ ВЕН | массаж предстательной железы видео онлайн жена делает | комасутра от корки до корки позы в видео | миссионерская поза видео муж и жена смотреть онлайн без регистрации | можно ли использовать фиолетовую лампу при гидроцефалии | массаж простаты с окончанием смотреть онлайн видео | www.молодая красивая медсестра делает массаж спины и масаж члена.ru | видео массаж простаты парню | остеопороз и Витафон | видео массаж простаты парню |