Как сделать осанку ребенка красивой?  
Отчего зависит осанка спины? От нормального развития спинных мышц, отвечающих за положение позвоночника. Как раз для этого нужно с рождения ребенка класть на животик и делать некоторые упражнения. А еще ребенку очень полезно ползать и плавать.

В развитии ребенка необходимо следить, чтобы мышцы получали различную нагрузку, это поможет в значительной степени снизить вероятность нарушений осанки. Закаливание должно сочетаться с необходимыми физическими упражнениями. Это все нужно чтобы укрепить защитную систему организма и улучшить мышечный тонус.

С малышом целесообразно будет пройти курс общего массажа. Тем более что массаж можно уже делать с четырех недель.

Важным является соблюдение режима: регулярное и правильное питание, нельзя сильно переутомляться на учебе, а нужно ее чередовать с отдыхом. Полноценным также должен быть и сон ребенка, школьникам просто необходим сон в дневное время. Подушка в детской кровати должна быть небольшой и полужесткой. За день нужно напоминать ребенку, чтобы он следил за своей осанкой, при этом неважно, стоит, сидит он или идет.

К самым типичным нарушениям осанки относятся: плоская, круглая спина, сутулость, чрезмерная вогнутость спины, крыловидные лопатки.

Чтобы все это не исправлять, лучше всего предупредить. Если есть гиперлордоз в пояснице, то нужно выполнять ногами в различных плоскостях круговые движения при этом лежа на спине, такое вот отличное упражнение как «велосипед». Если ребенок уже склонен к круглой спине или сутулости нужно выполнять упражнения, при которых происходит прогибание назад в грудном отделе позвоночника. Для крыловидных лопаток делают руками круговые движения назад, вытягивают руки и сгибают их к плечам или кладут на затылок.

Источник: medreader.ru


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 333 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
старческая деменция скачать бесплатно | Как делать массаж простаты | двусторонняя косолапость видео | парапроктит | ретинопатия симптомы | санбюллетень тему кишечные инфекции | массаж простаты женщиной видео смотреть бесплатно | L Cetrulline jnpsds | заразен ли стафилококк в ухе | витафон схемы лечения инсульта | санбюллетени фото бешенство | дифтерия видео скачать бесплатно | массаж простаты в домашних условиях | Лечение недостаточности кардии народными средствами | простотит ее лечение | полезна ли черноплодная рябина при тромбоцитопении | форма ног у девушек икс | Медицинский стандарт лечения инсульта | масаж секи для жен | комасутра от корки до корки позы в картинках фото | санбюллетени про туберкулез | массаж простаты женщиной видео смотреть бесплатно | www.клипы медсестра делает эро массаж спины пацыентам.ru | падагра стоп | может ли при гайморите появиться ячмень | может ли от курива быть прищи | комасутра от корки до корки позы в видео смотреть бесплатно | скачать эро девушк 240320 | санбюллетень грипп | видео как кончают от простаты | льготы людям с раком | массаж простаты елена | спид. пути передачи видеоролик скачать бесплатно | Теломеры видео | меома возле глаза | скачать нежный массаж члена | сммотреть видио член внутри вульвы | лечение экстрасистолии эффективно видео | демодекс симптомы лечение видео | видео где мужик делает массаж гей | необычное влагалище | массаж простаты видео бесплатно | kitaiski masaj video | смотреть видео массаж женщине | скачать видео про туберкулез | скачать сан билютень любые | комасутра от корки до корки позы в картинках фото онлайн | фото ды и типы вульв и влагалищ фото | видео массаж с продолжением |